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Samsung Health: So funktioniert die Fitness-App
Die App Samsung Health misst, erfasst und wertet unsere Lebensgewohnheiten aus. Mit dem Ziel: Den Wohlfühlfaktor steigern. Und so geht es!
1. Ausgeschlafen?
Basisziele festlegen: Zunächst geben Sie ein, wann Sie normalerweise zu Bett gehen und wann Sie aufwachen. Für die Auswertung erfassen Sie täglich die tatsächlichen Zeiten. Ihren Schlaf können Sie zudem bewerten.
2. Prioritäten gesetzt?
Elemente verwalten: Hier wählen Sie aus, welche Werte Sie direkt erfassen und welche Sportarten Sie trainieren möchten. Der Schrittzähler ist immer ein fester Bestandteil des Startbildschirms.
3. Wie läuft's?
Die Joggingrunde aufzeichnen: Trainingsziele eingeben und starten. Anzahl der Kilometer, Zeit sowie Geschwindigkeit und Laufstrecke werden automatisch aufgezeichnet. Zwischenzeitliche Pausen erkennt der Tracker.
4. Zu viel genascht?
Essen nach Zahlen: Für jede Mahlzeit (auch den Schokoriegel zwischendurch :-) wird hier die Kalorienzahl eingegeben. Zum Teil ist dazu anfangs das Studium des Kleingedruckten auf der Lebensmittelverpackung oder eine Internetrecherche notwendig.
5. Alles okay?
Kleiner Fitnesscheck: Samsung Health misst und speichert Puls, „Stress“ und den Sauerstoffgehalt (SpO2) im Blut. Der benötigte Sensor befindet sich beim Galaxy S8 unter dem Fotolicht.
6. Wo stehe ich?
Profil ansehen und anpassen: Unter der „Pokalsammlung“, die Sie für das Erreichen Ihrer selbstgesteckten Ziele erhalten, finden Sie auch Ihre persönlichen Bestleistungen und die Wochenzusammenfassungen.
