Sleep Cycle weckt, wenn's am besten passt
Mehr zum Thema: Apple"Schöner aufwachen": Die iPhone-App Sleep Cycle beobachtet die Bewegungen des Schlafenden und weckt ihn, wenn er ohnehin fast wach ist. Ein Selbstversuch.
Faktbox Name: Sleep Cycle Version: 4.1.1 Betriebssystem: iOS Download-Link: iTunes ...
Faktbox
- Name: Sleep Cycle
- Version: 4.1.1
- Betriebssystem: iOS
- Download-Link: iTunes
Sleep Cycle weckt Sie nicht um "Punkt 7.30 Uhr", sondern "Zwischen 7 und 7.30h, genau dann wenn Ihr Schlaf am leichtesten ist". Das soll den Wunsch nach dem Griff zur Schlummertaste auf ein Minimum reduzieren - einfach weil man sich schon relativ wach fühlt, wenn der Wecker klingelt.
Sleep Cycle horcht an der Matratze
Damit Sleep Cycle funktioniert, wird das iPhone auf der Matratze positioniert. Die App nutzt die Sensoren des Smartphones, um festzustellen, wie häufig Sie sich im Schlaf bewegen. Verstärkte Bewegungen interpretiert Sleep Cycle als leichten Schlaf - und schlägt Alarm, wenn dieser während des Aufwach-Zeitrahmens eintritt.
Gesundsheits- und Fitness-Gadgets für iPhone und iPad
Es gibt eine Reihe von Apps, die nach diesem Prinzip funktionieren. Doch den Bewertungen in Apples App Store zufolge (273mal 5 Sterne, Stand April 2013) ist Sleep Cycle die beste davon. Fast noch wichtiger: Auch für uns funktioniert sie prima. Der Wecker fühlt sich weniger nach einer rüden Unterbrechung des friedlichen Schlafes an, die Laune beim Aufstehen steigt. Die mitgelieferten 15 Klingeltöne unterstützen diesen Effekt noch.
Wer sich beim Aufwachen trotzdem noch allzu schläfrig fühlt, der wird sich darüber freuen, dass Sleep Cycle - aller ausgebufften Technik zum Trotz - nach wie vor eine Schlummertaste enthält. Um sie zu betätigen reicht es, auf das iPhone zu klopfen.
In den Einstellungen der App können Sie vom intelligenten Schlummern, das wiederum körperliche Aktivitäten beobachtet, auf klassisches Schlummern in Minutendauer wechseln. Hier können Sie auch die Dauer des Aufwachkorridors von den voreingestellten 30 Minuten ausgehend verlängern oder verkürzen.
Schlafstatistik inklusive
Sleep Cycle ist nicht nur in der halben Stunde vor dem Aufwachen aktiv, sondern protokolliert die ganze Nacht über Ihre Bewegungen. Auf dieser Basis erstellt es Statistiken, die Aussagen zur Schlafqualität erlauben.
Wer sich mit Schlaflosigkeit, Müdigkeit und ähnlichen Problemen plagt, dem kann Sleep Cycle vielleicht helfen, den Ursachen dafür auf den Grund zu gehen. Insofern reiht sich Sleep Cycle in die wachsende Zahl von Apps und Gadgets ein, die bei der Vermessung des eigenen Ichs (Stichwort "Quantified self") behilflich sind.
Preis und Verfügbarkeit
Sleep Cycle kostet 89 Cent und ist damit fair bepreist. Die App steht in Apples App Store zum Download bereit.
