watchOS 11 mit neuen Gesundheits- und Fitness-Apps

Apple hat auf der Worldwide Developers Conference (WWDC) 2024 die neueste Version seines Betriebssystems für die Apple Watch, watchOS 11, vorgestellt. Das Update bringt eine Vielzahl neuer Funktionen und Verbesserungen, die sowohl Sportler als auch Alltagsnutzer ansprechen sollen. Zu den Highlights gehören die neue Training-Load-Funktion, eine Vitals-App und erweiterte Widgets.

Training Load

Zu den Neuerungen in watchOS 11 zählt die Funktion "Training Load". Dabei wird die Intensität von Workouts auf einer Skala von eins bis zehn bewertet. In die Belastungsbewertung werden Daten wie Herzfrequenz, Geschwindigkeit und Körpergewicht einbezogen. In Verbindung mit der Trainingsdauer wird daraus ein 28-tägiger Mittelwert ermittelt.

Die Trainingsbelastung der letzten sieben Tage wird mit diesem 28-tägigen Training Load verglichen, um bessere Einblicke in das aktuelle Fitness- und Trainingslevel zu bekommen. Dies soll dabei helfen, die Trainingsleistung über einen längeren Zeitraum einzuschätzen und zu verbessern. Außerdem sollen dadurch Überanstrengungen vermieden werden, die das Verletzungsrisiko erhöhen.

Aktivitätsringe anpassen und pausieren

In der Fitness-App gibt Apple nun die Möglichkeit, die Aktivitätsringe besser an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. So kann man die Ringe für einen Tag oder auch einen längeren Zeitraum pausieren, ohne dass dies Auswirkungen auf die Auszeichnungsserien hat. So kann man ohne schlechtes Gewissen einen Ruhetag einlegen und verliert auch dann seinen Streak nicht, wenn man etwa durch eine Verletzung länger nicht trainieren kann.

Außerdem kann man die Ziele für die Aktivitätsringe nun je nach Wochentag unterschiedlich einstellen. So kann man etwa seinem Trainingsplan besser Rechnung tragen, wenn man an verschiedenen Wochentagen unterschiedlich intensive Trainingseinheiten absolviert.

In der Fitness-App auf dem iPhone kann man die Übersicht nun ebenfalls anpassen, so dass man auf einen Blick die wichtigsten Daten sieht.

Vitals-App

Mit der neuen Vitals-App fügt Apple eine umfassende Analyse der Gesundheitsdaten hinzu. Die App kombiniert verschiedene Daten, die von der Apple Watch im Schlaf erfasst werden, wie Herzfrequenz, Temperatur am Handgelenk oder Blutsauerstoff, und soll damit einen aktuellen Überblick über den Gesundheitszustand geben.

Wenn zwei oder mehr Messwerte vom Normbereich abweichen, erhält man eine Mitteilung, die auch über verschiedene Parameter informiert, die zu veränderten Messwerten führen können. Dazu zählen neben einer Krankheit beispielsweise auch Alkoholkonsum oder eine Höhenveränderung. Dies soll Nutzern dabei helfen, ein besseres Verständnis für ihren Körper zu entwickeln und potenzielle Gesundheitsprobleme frühzeitig zu erkennen.

In der Health-App werden mit watchOS 11 außerdem neue Möglichkeiten für Schwangere geschaffen, den Verlauf ihrer Schwangerschaft zu protokollieren und Symptome zu notieren. Sie sollen damit mehr Einblick in Veränderungen der körperlichen und mentalen Gesundheit erhalten.

Mehr Personalisierung mit Smart Stack und Fotos Zifferblatt

Der mit watchOS 10 eingeführte Smart Stack erhält in watchOS 11 zusätzliche Funktionen. Live-Aktivitäten werden nun auf der Apple Watch verfügbar. Außerdem soll es automatisch vorgeschlagene Widgets geben, die sich je nach Kontext ändern. Abhängig von Zeit und Ort oder täglichen Routinen sollen die jeweils passenden Widgets angezeigt werden. Auch sollen so beispielsweise Wetterinformationen oder eine Wetterwarnung angezeigt werden, wenn Regen oder Gewitter bevorstehen.

Das Fotos-Zifferblatt erhält ebenfalls eine Überarbeitung. Mit Hilfe von maschinellem Lernen sollen passende Fotos vorgeschlagen werden. Auch der Bildaufbau wird automatisch optimiert. Mit verschiedenen Größen, Layouts und Schriftarten für die Uhrzeit kann man das Zifferblatt weiter personalisieren. Im "Dynamic"-Modus soll das Bild jedes Mal wechseln, wenn man das Handgelenk hebt.

Mehr Sicherheit und Komfort

Neben den Live-Aktivitäten kommen noch weitere vom iPhone bekannte Funktionen auf die Apple Watch. So wird Wegbegleitung auf der Apple Watch verfügbar und funktioniert auch in Verbindung mit einem Workout. So können Freunde oder Familienmitglieder etwa verfolgen, wenn man alleine zum Joggen aufbricht und werden informiert, wenn man sicher wieder zu Hause angekommen ist.

Auch die Übersetzen-App kommt auf die Apple Watch. Sie unterstützt aktuell 20 Sprachen, für die man eine Übersetzung direkt am Handgelenk erhalten kann. Im Smart Stack soll das Widget dafür automatisch angezeigt werden, wenn man in einer Region unterwegs ist, in der eine andere Sprache gesprochen wird, als auf der Watch eingestellte Sprache.

Für eine einfachere Steuerung der Apple Watch soll die Double-Tap-Geste, mit der man durch das Berühren von Zeigefinger und Daumen Apps steuern kann, auch für Drittanbieter-Apps geöffnet werden. Die Fingergeste wurde mit der Apple Watch Series 9 und Ultra 2 vorgestellt und ist bisher nur auf diesen Modellen verfügbar.

watchOS 11: Verfügbarkeit

watchOS 11 wird im Herbst 2024 veröffentlicht. Eine öffentliche Beta soll im Juli starten. Das Update ist kompatibel mit den Modellen Apple Watch Series 6, Series 7, Series 8, Series 9, Apple Watch Ultra, Ultra 2 und der zweiten Generation der Apple Watch SE. Ältere Modelle wie die Series 4 und Series 5 werden nicht mehr unterstützt. Die Apple Watch muss mit einem iPhone Xs oder neuer gekoppelt sein, auf dem iOS 18 läuft.