Samsung Health: Das Galaxy-S8-Duo wird mit dieser App zum Fitness-Coach

Selbsterkenntnis ist der erste Schritt auf dem Weg ins Glück. Wer folglich seine Leistungsfähigkeit steigern möchte, sollte seine Trainings-, Schlaf- und Ernährungswerte im Detail kennen. Wellness- und Fitnessprogramme für das Smartphone wie die kostenlose Samsung Health-App helfen hier auch ohne Zubehör weiter. Die Anwendung eignet sich für Smartphones mit Android 4.4 oder höher.

Puls, "Stress" und der Sauerstoffgehalt (SpO2) im Blut werden freilich nur gemessen, wenn wie im Galaxy S8 oder S7 entsprechende Sensoren integriert sind. Während der Messungen legt der Proband einfach den Finger ruhig auf den rückseitigen Rotlichtsensor.

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Das Galaxy S8 als Fitness-Coach

Wer sein Handy fleißig mit fitnessrelevanten Einzelwerten füttert, kann unter anderem Erkenntnisse zu der aufgenommenen Wassermenge, dem Kaffeekonsum oder seinen Schlafmustern gewinnen. Ein Auge auf die Ernährung hat die App auch: Allerdings bereiten das Kalorienzählen und die erstmalige Erfassung der Mahlzeiten anfangs etwas Mühe.​

Bewegungsaktivitäten erfasst der ständig mitlaufende Schrittzähler. Beim Radfahren, beim Jogging oder der Trekking-Tour macht die App als Trainingsbegleiter eine gute Figur. Vor dem manuellen Start der Aufzeichnung werden die persönlichen Ziele eingetragen. Zur Auswahl stehen meist die angestrebte Weglänge, die Zeit oder der Kalorienverbrauch. Beim Training zeichnet die App dann die Zeit und die zurückgelegte Strecke auf. Die absolvierte Route wird via GPS-Ortung erfasst, ebenfalls gespeichert und in einer Google-Karte angezeigt.​​

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Das Prinzip läuft immer gleich: Der Nutzer gibt seine selbst gesteckten Ziele vor. Die Health-App wertet manuelle Eingaben sowie automatisch erfasste Messwerte aus und stellt dann Soll-Ist-Vergleiche an. Als Motivationshilfe gibt’s trainingsbegleitende Audio-Ansagen und die Aufstellung persönlicher Bestleistungen. Wer möchte, kann sich auch mit Gleichgesinnten der App-Community vergleichen. Partner-Apps lassen sich ebenfalls einbinden.​

​Vom Schlaf bis zum Fitness-Training: Wie Samsung Health auf dem Galaxy S8 funktioniert, zeigen wir beispielhaft in der folgenden Bildergalerie.

Noch smartere Begleiter

Im Zusammenspiel mit dem GPS-fähigen Fitnessarmband Samsung Gear Fit2 für 199 Euro oder den Smartwatch-Modellen Gear S3​ für 399 Euro entgeht der Health-App selbst dann nichts, wenn das Smartphone beim Joggen mal zu Hause bleibt. Stattdessen erfassen die Wearables unterwegs die Trainingsdaten oder auch daheim die Schlafzyklen. Sobald das kompatible Smartphone wieder in Reichweite ist und sich via Bluetooth oder WLAN mit der Gear Fit2 oder der Gear S3 verbunden hat, werden die neu aufgezeichneten Werte einfach abgeglichen.​

Wer seine Fitnessdaten der digitalen Welt anvertrauen möchte, kann mit Samsung Health das Bewusstsein für einen gesünderen Lebensstil und besseres Wohlbefinden schärfen – unter der Voraussetzung, dass der Schlendrian keine Chance hat und der Anwender die App auch dauerhaft diszipliniert nutzt.​