Home Workout im Test

Ohne Fitnessstudio trainieren geht nicht? Geht doch! Zumindest behaupten das die Entwickler der iPhone-App "Home Workout". Ohne Trainingsgeräte oder besondere Ausstattung sollen die Übungen durchgeführt werden können, höchstens ist hier und da eine Yogamatte oder auch mal eine Hantel erforderlich.

Eines vorweg: Alle Tim Wieses dieser Welt und alle echten Fitness-Freaks können getrost weiterhin im Studio schwitzen, denn diese App ist nur für den spontanen, lockeren Workout konzipiert - das Training dauert nie länger als fünf Minuten.

Beim Starten der App können Sie aus sieben Kategorien wählen, je nach Körperregion. Dass neben dem Fettabbau und Kombitraining auch Pilates und Yoga integriert sind, dürfte vor allem für Frauen interessant sein. Die Übungen sind in 3-D-Ansichten dargestellt und werden kurz beschrieben.

Home Workout

• Version: 2.0.6
• Preis: 4,49 Euro
• Download-Link: iTunes

• Systembasis und Handhabung: 42 Pkt. von 50 Pkt.
• Funktionalität: 26 Pkt. von 50 Pkt.
• Gesamturteil: 68 (befriedigend)

Die Workouts laufen flüssig, und im Kombitrainingsmodus können Sie sich einen Trainingsplan aus allen Kategorien erstellen. Solch ein Plan kann dann schon etwas anspruchsvoller ausfallen, da sich der Workout individuell verlängern lässt. Nach dem Training können Sie Ihre Fortschritte einsehen, wobei sich diese nur auf die absolvierte Zeit respektive auf die Zahl der Wiederholungen beziehen, also wie lange Sie eine Übung durchgehalten haben.

Fitness-Apps für iPhone und Android im Vergleichstest

Für Vielbeschäftigte kann Home Workout sicherlich als kurzer, sportlicher Ausgleich dienen. Der Preis von 4,49 Euro geht dafür völlig in Ordnung. Wer allerdings effektiver und professioneller trainieren möchte, sollte zu einer anderen App greifen.

Pro

• leicht zu erfassende App
• kurze und knackige Übungen für das Training zwischendurch
• mit Übungen der Techniken Yoga und Pilates

Contra

• ungeeignet für Tim Wiese