Fitness-Apps

8 fit im Test

© Screenshot WEKA / connect

Links: Die Angabe des Trainingsziels bestimmt die Zusammensetzung des Workouts. Rechts: Workouts absolviert man in Runden. Übungen lassen sich auch austauschen.

Pro

  • schlichtes Design und einfache Bedienung
  • personalisierte Workouts
  • gute Videos und Erklärungen

Contra

  • Trainingsprogramm für spezielle Muskelgruppen noch nicht vorhanden
  • Pro-Version recht teuer

Hier wird das Training auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt – auch ohne Aufpreis.

Was ist das Ziel: Abnehmen, Muskeln aufbauen oder die Ausdauer steigern? Die App fragt außerdem nach Körperdaten, lässt den Körperfettwert schätzen und eine Zielfigur auswählen.

Am Ende steht ein persönlicher Trainingsplan mit Eigengewichtsübungen, die wie ein Zirkeltraining mehrere Male hintereinander wiederholt werden. Ein Workout dauert dabei nicht mehr als 20 Minuten. Zu jeder Übung gibt es sowohl einen Beschreibungstext als auch ein Video, in dem ein Trainer die Technik vorführt. Wir finden es hilfreich, dass der Clip zur Visualisierung auch während des Workouts läuft. 

Übungsalternativen bieten außerdem eine schöne Abwechslung. So ist das Training zwar intensiv, aber kurzweilig. 8fit bietet dabei in der kostenlosen Version 35 Workouts in verschiedenen Anforderungsstufen. 

Unser Fazit:

Hier ist für Fortgeschrittene und Anfänger gleichermaßen etwas dabei. Die Pro-Version kostet im Jahresabo 60 Euro und bietet einen Ernährungsplaner und eine Rezeptedatenbank. Dank Grundlagenkurs, guter Visualisierung und Beschreibung der Übungen ist 8fit auch für Einsteiger geeignet.

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