Workouts Zuhause im Test

Übungen ohne Gewichte für die Hauptmuskelgruppen stehen hier im Vordergrund.

Vom Waschbär- zum Waschbrettbauch – und das ohne Gewichte im Wohnzimmer. Das könnte mit dieser App funktionieren, denn sie bietet zwölf Workouts für die wichtigsten Muskelpartien: Bauch, Brust, Beine und Schultern lassen sich in drei Schwierigkeitsstufen in Form bringen. 

Disziplinierte können sich am Ganzkörperprogramm versuchen, das die Muskeln einen Monat lang jeden Tag zum Brennen bringt. Die Übungstechnik wird per Text erklärt, eine Animation zeigt die Ausführung auch während des Trainings. Obendrein ist eine Verlinkung zu einem passenden Youtube-Video vorhanden. 

Etwas Trainingserfahrung schadet dennoch nicht – auf Fehler, die man beim Trainieren machen könnte, geht die App nämlich nicht ein. Dennoch sind alle Anfängerprogramme angemessen und machbar. Als störend haben wir die vielen Werbeeinblendungen empfunden. Außerdem könnten die Workouts auf Dauer monoton werden, auch wenn sich die Übungen darin frei verschieben lassen. 

Unser Fazit:

Mit einer größeren Technikauswahl und Trainingsalternativen ließe sich dies umgehen. Gute Erklärungen und machbare Workouts, die auf Dauer allerdings etwas langweilig werden.