Apps für den Alltag: Konzentrations-Apps

Konzentrations-Apps: Gewinnen Sie Ihre Produktivität zurück

Laut einer Studie greifen Menschen im Durchschnitt etwa 350 Mal pro Tag nach ihrem Smartphone und entsperren 88 Mal am Tag ihr Handy, was einer Dauer von 20,2 Stunden pro Woche mit dem Smartphone entspricht. Es ist verlockend, regelmäßig all diese kleinen und unterhaltsamen Apps zu überprüfen. Es wird problematisch, wenn die Arbeitskonzentration unter dem häufigen Blick auf das Smartphone leidet.

Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und normalerweise dazu neigen, auf ihr Smartphone zurückzugreifen, um WhatsApp zu durchblättern, Instagram zu überprüfen oder ein Spiel zu spielen, sind Konzentrations-Apps eine wahre Alltagserleichterung. Sie erinnern die Nutzer an ihre Konzentrationsphase.

Es gibt viele Apps, die helfen können, sich besser zu konzentrieren und Ablenkungen zu vermeiden. Konzentrations-Apps sind nützliche Werkzeuge für den Alltag. Wer sich aufgrund von verschiedenen Belastungen ablenken lässt, kann mit folgenden Apps möglicherweise seine Produktivität steigern und Ablenkungen minimieren.

Forest

Das Grundprinzip der Forest-App ist einfach: Beim Start der App sieht man einen Baum in der Mitte des Bildschirms. Nutzer können auf den Baum tippen und es stehen weitere Bäume und Pflanzen zur Auswahl, wobei zu Beginn nur die einfache Tanne freigeschaltet ist. Um die Nutzungszeit der Forest-App festzulegen, kann ein kleiner Regler entlang einer kreisförmigen Zeitleiste bewegt werden.

Die Dauer des ausgewählten Zeitraums beeinflusst die Darstellung des Baumes. Mit längeren Zeiträumen wächst der Baum detaillierter, wobei die Tanne zusätzliche Zweige entwickelt und andere Pflanzen bei längeren Smartphone-Pausen sogar Früchte oder Blüten zeigen.

Wenn Sie die Zeiträume immer erfolgreich abschließen, entsteht am Ende ein kompletter Wald. Die anderen Baumarten können Sie freischalten, indem Sie Münzen verdienen, die Sie durch erfolgreiche Pflanzungen erhalten. Interessanterweise trägt die App auch dazu bei, echte Bäume an verschiedenen Orten weltweit zu pflanzen.

Wer die Konzentrationsphase unterbricht und tatsächlich eine andere App vor Ablauf der festgelegten Zeit verwendet, muss es in Kauf nehmen, dass der jeweilige Baum eingeht: es bleibt nur sein lebloses Gerippe übrig. Die App gibt es für Android-Geräte gratis, für iOS kostet sie 4,99 Euro.

• Forest für iOS herunterladen
• Forest für Android herunterladen

Pixel Art

Fühlen Sie sich gestresst oder ängstlich? Fällt es Ihnen schwer, sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen oder abzuschalten? Vielleicht sollten Sie die Kraft der Kunst zur Förderung des geistigen Wohlbefindens in Betracht ziehen.

Viele Menschen schwören auf die beruhigende Wirkung von kreativer Betätigung, um sich zu konzentrieren. Natürlich ist nicht jeder ein talentierter Künstler und aus diesem Grund ist eine App wie "Pixel Art – Malen nach Zahlen" äußerst praktisch. Sie verspricht stundenlange Entspannung, während man virtuell den Pinsel schwingt.

Das Malen nach Zahlen-Prinzip in der Ausmal-App besteht darin, nummerierte Flächen mit den vorgegebenen Farben auszumalen. Nachdem man ein Bild ausgewählt hat, sieht man eine Schwarz-Weiß-Zeichnung mit den entsprechenden nummerierten Feldern. Im unteren Bereich wählt man eine Farbe mit Ziffer aus und sucht dann im Bild nach den Feldern mit der ausgewählten Zahl. Sobald man ein Feld antippt, wird es eingefärbt.

Indem Sie viele kleine Felder sorgfältig ausmalen, werden Sie eine beruhigende Wirkung verspüren. Wenn Sie nach einer geistigen Fitnessübung suchen, dann ist Pixel Art eine interessante Lösung. Die Handhabung ist einfach und es gibt viele verschiedene Motive. Leider stört die Werbung und die Auswahl an Kategorien sind ausbaufähig.

Die Forschung hat gezeigt, dass künstlerisches Schaffen dazu beitragen kann, Stress und Ängste abzubauen, den Blutdruck zu senken und die Stimmung und das Selbstwertgefühl zu verbessern.

• Pixel Art für iOS herunterladen
• Pixel Art für Android herunterladen

Geist

Die Geist-App wurde in Zusammenarbeit mit Neurowissenschaftlern entwickelt und basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen. Studien zur Neuroplastizität haben gezeigt, dass Gehirntraining das Arbeitsgedächtnis stärken und die fluide Intelligenz erhöhen kann.

Die Gehirntraining-App bietet über 700 Levels in 24 verschiedenen Spielen, die darauf abzielen, Gedächtnis, Logik, Konzentration, Reaktion und mathematische Fähigkeiten zu trainieren und vor allem die Konzentrationsfähigkeit zu stärken.

Zusätzlich enthält die App vier beruhigende Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und geistigen Balance. Die App verfolgt den statistischen Fortschritt der Nutzer und bietet personalisierte Workouts, die nach den eigenen Wünschen konfiguriert werden können.

Die Basisversion der App ist kostenlos, jedoch wird empfohlen, die Premiumversion auszuprobieren, um eine schnellere und wissenschaftlich basierte Verbesserung zu erleben. Mit der Premiumversion erhalten Nutzer täglich aktualisierte, personalisierte Workouts für maximalen Trainingserfolg.

Außerdem haben Premium-Mitglieder uneingeschränkten Zugang zu allen Spielen und Statistiken während der Laufzeit ihrer Mitgliedschaft. Die Premiumversion der App kann über ein Abonnement erworben werden. Der Preis für das 12-monatige Abonnement beträgt 59,99 Euro.

• Geist für iOS herunterladen
• Geist für Android herunterladen

Fazit

Die Forest-App ist äußerst benutzerfreundlich und verfügt über ein intuitives und ansprechendes Design. Die App hilft Menschen, sich auf ihre Aufgaben zu konzentrieren und Ablenkungen durch Apps wie WhatsApp und Instagram zu vermeiden. Außerdem ist sie äußerst unterhaltsam und ermutigt die Nutzer, durch ihre spielerische Gestaltung motiviert zu bleiben. Sobald die App heruntergeladen wurde, wird man im Hauptfenster sofort mit einer Aufforderung konfrontiert, mit dem Pflanzen zu beginnen.

Während des Konzentrationszeitraums wächst ein virtueller Baum, aber wenn man sich ablenken lässt und andere Apps verwendet, stirbt der Baum in der App ab. Die Entwickler von Forest pflanzen tatsächlich einen realen Baum in der Natur für jeden virtuellen Baum, der in der App angebaut wurde.