7Mind im Test

Hier ist der Name Programm: Im Grundlagenkurs lernt man in sieben Tagen à sieben Minuten einfache Meditationstechniken.

Dass Meditation nicht nur etwas für Gurus ist, beweist die App 7Mind. Damit lernen selbst Anfänger, sich schnell und einfach zu entspannen. Das Ganze funktioniert mittels geführten Meditationen. Die siebenminütigen Sessions helfen dabei, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren, Emotionen wahrzunehmen und loszulassen. Das das wirklich klappt, hat unser Selbstversuch gezeigt. 

7Mind bietet für fast alle Situationen im Leben eine passende Meditation; darüber hinaus sollen sogenannte „Jetzt-Übungen“ helfen, aktuelle Emotionen in den Griff zu bekommen oder leichter einzuschlafen. Für Eilige stehen außerdem die „7Minis“ zur Verfügung, zweiminütige Übungen für zwischendurch. Alle Sessions werden von 7Mind-Gründer und Kommunikationsexperte Paul J. Kohtes gesprochen. Seine Stimme wirkt beruhigend und begleitet den Zuhörer Stück für Stück durch die Meditation. Wer die App vollumfänglich nutzen will, muss ein Abo abschließen. Man kann aber auch gezielt einzelne Meditationen kaufen. Zum Ausprobieren eignet sich auf jeden Fall der siebentägige Grundlagenkurs, der das 1x1 des Meditierens vermittelt. 

Das Design der App ist sehr schlicht gehalten, vor allem im Vergleich zur Konkurrenz. Dank der aufgeräumten Oberfläche sind alle Funktionen schnell erreichbar, die Bedienung klappt einfach und intuitiv. Man kann sich täglich an die Meditation erinnern lassen, zudem bietet die App einen Nicht-Stören-Modus, mit dem sich während der Auszeit ankommende Anrufe und Nachrichten unterdrücken lassen.

+ einfache, intuitive Bedienung
+ kostenloser Sieben-Tages-Kurs
+ komplett auf Deutsch
- sehr schlichtes Design